0239 612453 0239 401347
întreabă
Specialistul

Informaţii utile

Cum să efectuăm corect igiena orală

IGIENA ORALA ESTE CORECTA DACA ESTE COMPLETA

Placa bacteriana este factorul principal al aparitiei cariei dentare si a bolii parodontale.

Pentru a preveni imbolnavirea dintilor cat si parodontiul marginal ( gingia si ligamentele care tin dintele in os) este nevoie de o igiena riguroasa si corect efectuata. Adica, trebuie sa inlature rezidurile alimentare si placa bacteriana nu doar de pe suprafata dintilor, dar si de pe spatiile dintre dinti si gingie , de la nivelul aparatelor ortodontice si a puntilor dentare.

Igiena orala corecta impune completarea periajului dentar cu metodele ajutatoare de igiena adica folosirea apei de gura si a atei dentare.

Va propunem o abordare in 3 pasi pentru a mentine in limite optime sanatatea buco- dentara.

Pasul 1 - Periere

Doar perierea dintilor nu este suficienta deoarece inlatura doar pana la 50% din placa.

Periuta de dinti este un instrument fundamental de important pentru igiena orala; cu cat caracteristicile sale sunt mai bune, cu atat este mai eficienta in inlaturarea placii dentare. Aproape toata lumea isi perie dintii in fiecare zi, dar in ciuda acestui fapt, 3 din 4 adulti sufera de gingivita in timpul vietii. DE CE ?

Doar perierea nu este suficienta pentru obtinerea unei igiene orale complete. Ar trebui sa stiti, de fapt, ca reprezinta doar prima faza in obtinerea unei igiene orale complete.

Pasul 2- Ata dentara

Folosirea atei dentare pastreaza gingiile sanatoase si reduce placa de sub linia gingiei. Perierea si ata dentara reduc placa pana la 70%. Intrebuintarea combinata a periutei de dinti si a atei dentare constituie o imbunatatire considerabila. Pentru inlaturarea resturilor alimentare si a bacteriilor acumulate in zonele unde este imposibil ca periuta sa ajunga, este importanta folosirea atei dentare: doar in acest fel se poate ajunge in zonele dintre dinti.

Pasul 3 – Ingrijire personalizata

Pentru o sanatate optima a gingiilor, perierea, ata dentara si controlul profesional al dintilor in mod regulat, determina rutina personala in igiena dentara. Periatul dintilor si ata dentara nu sunt suficiente in obtinerea unei igiene dentare complete.

Pentru o ingrijire optima a gingiilor, consultati medicul stomatolog pentru a obtine sfaturi cu privire la produsele specializate in personalizarea regimului de igiena orala personala, cum ar fi sistemele interdentare, pasta de dinti si apa de gura.

Pentru prevenirea afectiunilor cavitatii bucale este necesara o igiena riguroasa care se poate realiza atat acasa cat si in cabinetul stomatologic.

Catevai sfaturi pentru o igiena corecta :

  • dintii trebuie periati de cel putin 2 ori pe zi (dimineata si seara);
  • utilizati pentru clatirea gurii dupa periaj o apa de gura ce contine fluor;
  • folositi ata dentara;
  • efectuati un detartraj odata la 4 sau 6 luni;
  • apelati la metoda speciala de curatire a dintilor utilizata in cabinetul stomatologic air-flow (jet de aer-apa cu bicarbonat);
  • efectuati un periaj dentar profesional la intervale de timp regulate.

Periajul dintilor este cel mai important element profilactic. Pentru rezultate optime trebuie sa avem in vedere anumite elemente, cum ar fi:

Periuta de dinti

Periuta de dinti trebuie sa fie alcatuita din peri moi, din nailon, cu fire rotunjite la capete, pentru a se evita iritarea dintilor si a gingiilor.

Cel mai bine este ca dintre cele trei oferte de periute de dinti de pe piata - hard, medium si soft - sa o alegi pe cea cu indicatorul medium.

Daca periuta este prea tare va rani gingiile, iar daca este prea moale nu curata eficient dintii. Periuta trebuie schimbata la un interval de aproximativ 3 luni.

Cum executati corect periajul ?

Pentru un periaj corect se urmaresc urmatorii pasi :

  • aseaza periuta de-a lungul gingiei, in unghi de 45 grade fata de dinti - perii trebuie sa atinga atat gingia, cat si suprafata dintilor;
  • periaza cu blandete suprafata exterioara a 2-3 dinti, descriind o miscare dinspre gingie spre dinte;
  • muta apoi periuta pe urmatorii 2-3 dinti si repeta miscarea; pastrand unghiul de 45 grade fata de dinti si suprafata de contact a periutei, periaza suprafata interioara a dintilor usor, tot cu miscari circulare, din spate catre fata;
  • aseaza apoi periuta in pozitie verticala, in spatele dintilor din fata si periaza folosind jumatatea superioara a periutei;
  • in final, pune periuta pe suprafata orizontala a dintilor si descrie o miscare stanga-dreapta.

Un periaj corespunzator se face in 3-5 minute. De asemenea, nu uita de periajul limbii, foarte important in eliminarea bacteriilor si a mirosului neplacut.

Folosirea atei dentare

Folosirea atei dentare este esentiala pentru procesul de curatare al dintilor pentru ca indeparteaza placa bacteriana atat dintre dinti cat si de la nivelul gingiilor. Ata dentara, ca si apa de gura, se dovedeste ideala atunci cand vrei sa iti cureti dintii in locurile in care periuta este mai greu de manevrat.

Iata cum trebuie procedat pentru o curatare eficienta:

  • se ia aproximativ 50 cm de matase si se rasucesc pe degetele mijlocii;
  • apoi cu ajutorul degetelor mari se ghideaza usor firul intre dinti si sub gingie, evitindu-se ranirea gingiei;
  • fiecare dinte se curata separat, cu miscari sus - jos.

Alegerea pastei dentare

Alege o pasta de dinti potrivita danturii tale. Daca ai o dantura fara probleme, foloseste paste de dinti a caror compozitie contin substante cu agenti de curatare (bicarbonat de sodiu sau peroxid de hidrogen), fluor, calciu, ce actioneaza eficient impotriva placii bacteriene, curata si lustruiesc smaltul dentar.

Daca dantura ta prezinta reactii de hipersensibilitate la fierbinte sau rece, dulce sau acru, trebuie sa iei in considerare posibilitatea utilizarii unei paste de dinti create special pentru dantura sensibila.

Alimentatie corecta

O dieta corespunzatoare ajuta la cresterea imunitatii si la mentinerea sanatatii dentare.

In mare trebuie sa aveti o alimentatie bogata in:

  • Calciu (produse lactate si legume verzi);
  • Magneziu (cereale, nuci, alune, carne rosie);
  • Fosfor (galbenus de ou, peste, lapte);
  • Fluor (ceai, peste);
  • Vitamine;
  • Minerale.

Curatarea regulata a dintilor si consumul de legume si fructe crude, asigura buna sanatate a gingiilor si dintilor. Daca nu va puteti spala pe dinti dupa fiecare masa, foarte sanatos ar fi sa mancati un mar sau un morcov crud.

IGIENA ORALA LA PACIENTII CU APARATE ORTODONTICE :

Bracket-urile “atrag” mult mai usor mancarea iar aceasta contribuie la formarea si acumularea placii in jurul bracket-urilor. Daca placa nu este indepartata cu atentie de pe dinti si din jurul bracket-urilor aceasta constituie o problema pentru pacientii care sunt predispusi la afectiuni parodontale, carii si respiratie urat mirositoare.

Este extrem de important sa indepartam placa cat mai corect si mai des.

Periajul

Folositi o periuta moale sau medie deoarece veti reusi sa indepartati placa mai eficient din zonele mai greu accesibile cum ar fi carligurile de pe canini si in jurul bracket-urilor; de asemenea nu irita gingiile. Exista periute confectionate special pentru uzul pacienilor cu aparate, cunoscute ca periute bi-level care va vor fi recomandate de catre ortodont. Acestea au randurile de peri de pe margini mai lungi iar cel din mijloc mai scurt facand astfel posibila curatarea usoara a zonelor de deasupra si de desubtul bracket-urilor.

Folositi o pasta dentara cu fluor si clatiti foarte bine gura dupa fiecare periaj

Despre periutele electrice…nu sunt recomandate dar daca ati folosit déjà una puteti sa o folositi si cand aveti bracket-uri doar ca va trebui sa sa aveti grija sa nu loviti aparatul cu plasticul din spatele periutei deoarece va poate afecta aparatul.

Folositi periuta electrica la o viteza mica astfel incat sa nu dezlipiti vreun bracket sau sa-l pierdeti.

Periajul dentar trebuie sa fie facut de cel putin trei ori pe zi, cel putin timp de trei minute!

Cel mai corect este sa periati dupa fiecare masa pentru a va asigura ca nu raman resturi alimentare in jurul bracket-urilor. Daca sunteti intr-un loc in care nu puteti face periajul atunci clatiti foarte riguros gura cu apa.

Efectuati periajul cu atentie fara sa va grabiti si curatati toate suprafetele dintilor, vestibulare(dinspre obraz), linguale (dinspre limba) si ocluzale (care efectueaza masticatia). Acordati o atentie deosebita zoneleor dintre bracket-uri si gingii deoarece acolo se acumuleaza o cantitae mai mare de placa.

Folosirea atei dentare

Este recomandat sa folositi ata dentara cel putin o data pe zi in special seara. Ati putea crede ca nu se poate folosi ata cand aveti aparat…este adevarat oarecum insa exista ata speciala cu ajutorul careia puteti partunde in spatiile dintre arcuri si gingie. Daca nu sunteti siguri cum sa folositi ata veti primi sfaturi la cabinetul de ortodontie la urmatoarea vizita.

Apa de gura

Ortodontul va va sfatui ce tip de apa de gura sa folositi pe parcursul tratamentului. Exista ape de gura speciale pentru perioada purtarii aparateor ortodontice cu PH technology. Anumite ape de gura au efect coroziv pentru arcuri sau alte accesorii metalice.

Alimentatia corecta

Cat timp purtati aparat va trebui sa va ganditi bine inainte de a manca alimente care cresc riscul de a face carii. Va trebui de asemenea sa evitati orice v-ar putea afecta braket-urile sau arcurile. Dezlipirea frecventa sau ruperea aparatului va duce la o prelungire a perioadei de tratament ceea ce ar fi in dezavantajul dumneavoastra.

Evitati alimentele tari, crocante sau lipicioase! Pop cornul, chipsuriile, covrigii tari, painea prajita,caramelele, bomboanele tari, guma de mestecat…

Evitati de asemenea consumul de dulciuri sau bauturi acidulate deoarece contin cantitati mari de zahar si cresc riscul de a face carii. Daca mancati un desert periati imediat dintii!

Pe parcursul purtarii aparatului vi se vor recomanda sedinte de curatatre profesionala OrthoCleaning iar la intervale regulate de timp, in functie de necesitati se va face curatare cu Air Flow, un jet cu bicarbonat de sodiu modificat care indeparteaza foarte bine placa si coloratiile de pe dinti.